Aktuality

PortDeBras™️ je originální program, který kombinuje funkční a dynamický strečink s pohyby paží. Koncept je založen na myšlence posilujícího a zároveň rehabilitačního tréninku. Zlepšuje pohyblivost kloubů, pevnost a pružnost svalů, rozvíjí pohybové dovednosti a přispívá k nalezení fyzické a psychické rovnováhy. Patří do kategorie fitness cvičení Body&Mind.
Komu je PortDeBras™️ určeno?
Všem. Nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti, nezáleží na úrovni schopností ani na věku.
Proč chodit na PortDeBras™️ ?
Osvojíte si krásné elegantní pohyby paží, které vycházejí z techniky baletu, a zdravý vzpřímený postoj. Co na lekci PortDeBras™️ potřebujete?
Pohodlné oblečení dle vašeho vkusu. Obuv ideálně žádnou pro lepší kontakt s podlahou.

Od pondělí 20.9.2021 otevíráme nové lekce jógy! Lekce vede zkušená lektorka každé pondělí od 18:00-19:00. Lekce je určená pro všechny úrovně pokročilosti a také pro všechny věkové kategorie. První lekce je zdarma. Těšíme se na Vás. :-)

Přihlášování na pohybově - taneční přípravku od záři 2021 je již spuštěno.

Pojďte si s námi užít léto na tanečním táboře. Čeká vás spousta tance, her a zábavy. :-) Hlásit se může každý od 5-18 let. Bereme i nováčky. Máme tu také speciální nabídku pro málé děti (3-5 let) a jejich rodiče. Zajistíme pro děti program na celý den a maminky mohou odpočívat (jít si zaběhat, projít se, nebo si přečíst knihu). No nezní to jako pohádka? :-) Těšíme se na vás.

Fit & Flexi, posílení i protažení celého těla pro ženy i muže, vhodné pro začátečníky

Nový rozvrh na sezónu 2020/2021 je na světě. :-) Novinkou je lekce Gymnastiky a Akrobacie pro děti 10-15 let a také lekce Fit & Flexi pro dospělé. Jde o formování těla, posilování a protahování. Neváhejte a přijďte vyzkoušet. Pokud nestíháte chodit pravidelně, lze zakoupit permanentku na 5 lekcí. Zkušební lekce je zdarma :-) Pro naše nejmenší (3-4 roky) máme vyhrazenou hodinu ve středu. Hlásit se můžete prostřednictvím našeho emailu.

Letos trošku netradičně nebudeme mít vystoupení v divadle v září reflektorů. Přijďte se na nás podívat a podpořit nás do tělocvičny Sokola Nusle. Těšíme se na vás

Pojeďte s námi tančit a hrát si v termínu od 16.8.-22.8.2020. Určeno pro děti 5-15 let. Bereme i nováčky.

Máme tu nabídku výjezdního soustředění i pro nejmenší děti. Pojeďte s námi tančit na 2 dny na Slapy (50min od Prahy). Program pro děti je připraven od 9:00-18:00.